随着3月最后1个周日的临近，欧洲地区即将开启夏时制的生活。人们会把钟表往前拨1小时，于是“实际上”的8点就在时钟上变成了9点，也因此大家需要比往常早起1个小时，这样上学、上班才不会迟到。
夏令时可以帮助人们充分利用春夏昼长夜短的特性，享受到更多的日光。它对社会有很多好处：从治安的角度来说，“17-19点”这样的交通高峰时段其实只是平时的16-18点，更不用说春夏的夜晚本身来得就迟，所以这段时间的天色会相当明亮，发生事故的概率也就降低了，同理，由于更多的“晚间”被暴露在了光天化日之下，犯罪率也会降低；从环保的角度来说，人们自然采光的时间延长了，开灯的时间缩短了，能源消耗会大大减少；此外，由于孩子们可以在户外玩得更久，成人们即使下班晚也不用摸着黑回家，想必大家的心情都可以更加舒畅。
鉴于夏时制这么优秀，全世界大约有70个国家都采用了这个制度。不过最近1则有关它的新闻还是令人乍舌，美国参议院在3月15日全票通过了1项法案（《阳光保护法案》）：从2023年11月起，全美统1永久使用夏令时——也就是说那年3月开始的夏时制将永不停止，2024年以后大家全年都要过“提前1小时”的生活——即使在冬天！
在冬天过夏令时将是1种怎样的体验？
在此，我们做个夸张的设想：冬天的某1日，在美国生活的“我”作息要突然切换到夏时制（虽然这条法案并不会让人这样），而且“我”的通勤时间特别长。
“我”早早地睁开眼睛，迷迷糊糊之中还以为闹钟此时叫唤“我”，是因为半夜里有场亚洲的球赛要开始了，因为天是黑的！
吃完早饭，走到街上，路灯齐刷刷地亮着，“我”不禁确认1下今天的班次，回想1下刚才吃的食物，“我”今天上的真的是日班吗？不过前面吃的确实是早饭啊！
到了晚上，闲来无事，见天色还不是太暗，“我”心情大好，决定去逛逛商店，可是还没看够人家就要打烊了。
又到了该睡觉的时候，有了这1天的经验，上床前“我”提醒自己——不要指望你能1觉睡到天亮！
好了，不幽默了——美国为什么要实行“永久夏时制”？
因为每年调整2次时间（到秋天还要把时间调回来），不可避免地会给人们的生活带来麻烦。我在英国留学时，就中过1次招——和同学们约好讨论问题，结果严重迟到了。而且，作息节律的突然变化还会引发或加剧某些生理或心理的健康问题，如心脏病[1]、抑郁症[2]。
正因为很多人对此怨声载道，美国才会有这条法案，不过参议院说了还不作数，得等白宫批准及总统签字，它才会生效。
其实我国也曾在1986-1991年间6度使用过夏令时，为大家节省了几十亿度电能，但我国南北温差大、东西时差大，又统1使用北京时间，不同地方的人民生活习惯十分不同，占全国人口多数的农民又本就日出而作，日落而息，不需要夏时制，由此引发了许多问题，最后遭到叫停[3]。
不过虽然国家目前不推行这1制度，我们还是可以自己执行，且不调回，就像美国人将来可能做的那样。渐渐地把自己的生物钟调快1小时，每天早早地起床，在上班前看看新闻、读读书刊或者干任何想干的事，晚上则早早地睡觉，11点左右是褪黑素开始大量分泌的时间，在此时或在它之前就寝有助于我们获得更高的睡眠质量，第2天也会有更好的精神。春夏，我们可以拥抱更多的阳光，节约很多能源，秋冬，我们也依然能从早睡早起中收获健康。
过夏令时是1种怎样的体验？不试试怎么知道？
（千图/VRF 1.0）
参考文献：
[1] Pagano, R. Is Daylight Saving Time Responsible for Heart Attacks? Sleepline https://url.cy/OJb1u3.
[2] November 05, G. W. & 2021. How Daylight Saving Time Can Take a Toll on Your Mental Health—And What To Do To Boost Your Mood. Health.com https://url.cy/0pZI38.
[3] 为什么中国实行夏时制取消了，而美国这么多年能够一直实行夏时制？ – 知乎. https://url.cy/0FD4Cw.
