🐠 小吃

运动后需要补什么？ 首先当然是蛋白质，这对肌肉恢复非常重要，特别是你想增肌的话，那就更需要了。此外，碳水化合物也是不可或缺的，因为它们是能量的源泉，如果不在补充蛋白质的同时补充糖类. . .

在上海长大的我，从小就喜欢吃油炸臭豆腐。喜欢它坚硬干脆的外层与柔软湿润的内肉所形成的强烈对比，以及那表面酱料的火辣和里层浓厚的熏臭所组成的二重唱——在这种小吃里，两种对立的口感相得. . .